Ah\u00e1ny f\u00e9le forr\u00e1s, annyif\u00e9le n\u00e9zet az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9tkez\u00e9sr\u0151l. Valaki a cukrot, a tejet, a glut\u00e9nt, a h\u00fast, a sz\u00e9nhidr\u00e1tot, a zs\u00edrt vagy a permetszereket okolja. De mi is az igazs\u00e1g? Dietetikusk\u00e9nt szeretn\u00e9m k\u00f6rbej\u00e1rni a t\u00e9m\u00e1t, hogy megl\u00e1t\u00e1som szerint mi\u00e9rt lehet ennyif\u00e9le gondolat.<\/p>\n\n\n\n
Az emberi szervezetnek vannak \u00e1ltal\u00e1nos \u00e9lettani-k\u00f3r\u00e9lettani \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sei a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal<\/strong>, ami minden emberre igaz. Ilyen p\u00e9ld\u00e1ul, hogy az \u00e9lelmi rostokat nem tudjuk lebontani vagy sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van vitaminra \u00e9s bizonyos feh\u00e9rjealkot\u00f3kra, mert a szervezet\u00fcnk nem tudja el\u0151\u00e1ll\u00edtani ezeket.<\/p>\n\n\n\n Azonban, az \u00e1ltal\u00e1noson t\u00fal, rengetek olyan t\u00e9nyez\u0151vel kell sz\u00e1molni, ami elt\u00e9r\u0151 sz\u00fcks\u00e9gletet eredm\u00e9nyez<\/strong>. Ilyen p\u00e9ld\u00e1ul a genetikai<\/strong> hajlamunk egy-egy betegs\u00e9gre, a tests\u00falyunk<\/strong> vagy hogy mennyit mozgunk<\/strong> naponta. Sz\u00e1mos betegs\u00e9g<\/strong> befoly\u00e1ssal b\u00edr az anyagcser\u00e9nkre: kevesebb vagy t\u00f6bb energi\u00e1t haszn\u00e1lunk el, vagy a sz\u00e9nhidr\u00e1t h\u00e1ztart\u00e1sunk nem egyform\u00e1n toler\u00e1lja a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9teleket. De ilyen lehet a k\u00f6szv\u00e9ny, az emelkedett v\u00e9rzs\u00edrszint, a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kallergi\u00e1k \u00e9s -intoleranci\u00e1k \u00e9s a gyomor-b\u00e9lrendszeri probl\u00e9m\u00e1k, hogy csak n\u00e9h\u00e1nyat eml\u00edtsek.<\/p>\n\n\n\n Ebb\u0151l is j\u00f3l l\u00e1that\u00f3, hogy minden \u00e9trendnek egy\u00e9nre szabottnak kell lennie<\/strong>, hisz sz\u00e1mos olyan t\u00e9nyez\u0151 van, ami nem \u00e1ltal\u00e1nos\u00edthat\u00f3 minden emberre. Ez\u00e9rt van az, hogy valakinek a veget\u00e1ri\u00e1nus vagy \u00e9pp a paleolit t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s hozott javul\u00e1st (vagy \u00e9pp roml\u00e1st) az \u00e9let\u00e9be.<\/p>\n\n\n\n Az \u00e9telek \u00e9s italok szervezet\u00fcnkre gyakorolt hat\u00e1s\u00e1val a dietetika foglalkozik tudom\u00e1nyos ig\u00e9nnyel<\/strong>. Hisz a fentebb felv\u00e1zolt \u00e1ltal\u00e1nos \u00e9s egy\u00e9ni szinten befoly\u00e1sol\u00f3 t\u00e9nyez\u0151kr\u0151l b\u0151ven vannak tudom\u00e1nyos adatok.<\/p>\n\n\n\n Ahhoz, hogy val\u00f3ban<\/strong> eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trend<\/strong>et folytassunk, nagyon fontos, hogy t\u00e9nyleg a szervezet\u00fcnk t\u00f6rv\u00e9nyszer\u0171s\u00e9geihez igazodjunk<\/strong>. Tov\u00e1bb\u00e1 kulcsfontoss\u00e1g\u00fa, hogy \u00e9letm\u00f3dszer\u0171en v\u00e9gezz\u00fck<\/strong>, hisz 1-1 h\u00e9t v\u00e1ltoztat\u00e1s vagy b\u00f6jt sajnos nem igaz\u00e1n befoly\u00e1sol\u00f3 hat\u00e1s\u00fa. Az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s akkor hat\u00e9kony, ha az \u00edzl\u00e9s\u00fcnkh\u00f6z, napirend\u00fcnkh\u00f6z is igazodik<\/strong> \u00e9s lehet\u0151leg k\u00f6nnyen \u00e9s \u00e9lvezetesen kivitelezhet\u0151<\/strong>. Erre vannak tr\u00fckk\u00f6k, mint a 4 l\u00e9p\u00e9ses \u00e9tlaptervez\u00e9s m\u00f3dszere, tov\u00e1bb\u00e1 az a fajta ismeret \u00e1tad\u00e1s, ami a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le alapanyagok vagy \u00e9pp az \u00e9telk\u00e9sz\u00edt\u00e9s tulajdons\u00e1gaira h\u00edvja fel a figyelmet. \u00cdgy ak\u00e1r megl\u00e9v\u0151 receptjeink j\u00f3 r\u00e9sz\u00e9t alapul vehetj\u00fck<\/strong>, \u00e9s kisebb-nagyobb m\u00f3dos\u00edt\u00e1s elv\u00e9gz\u00e9s\u00e9vel eg\u00e9szs\u00e9gess\u00e9 var\u00e1zsolhatjuk \u0151ket. \u00cdgy m\u00e1r j\u00f3val k\u00f6nnyebb, nem?<\/p>\n\n\n\n Hiszem, hogy az eg\u00e9szs\u00e9g mindenkinek j\u00e1r, \u00e9s nem kell dr\u00e1g\u00e1nak lennie az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9tkez\u00e9snek.<\/p>\n\n\n\n Aki szeretn\u00e9 megismerni, hogy hogyan hatnak a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kok szervezet\u00fcnkre, \u00e9s hogyan v\u00e1ltsunk k\u00f6nnyed\u00e9n \u00e9letm\u00f3dot, annak aj\u00e1nlom err\u0151l sz\u00f3l\u00f3 online tanfolyamomat: Online Workshop az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trendr\u0151l<\/a><\/p>\n\n\n\n Aki seg\u00edts\u00e9get szeretne k\u00e9rni, hogy betegs\u00e9g eset\u00e9n hogyan tudja \u00e9letm\u00f3dj\u00e1val ellens\u00falyozni a kedvez\u0151tlen \u00e1llapot\u00e1t, online konzult\u00e1ci\u00f3t javaslok sz\u00e1m\u00e1ra. Telefonos bejelentkez\u00e9s: 06 70\/386-08-82 vagy e-mail-es: etrendterapia@gmail.com<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ah\u00e1ny f\u00e9le forr\u00e1s, annyif\u00e9le n\u00e9zet az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9tkez\u00e9sr\u0151l. Valaki a cukrot, a tejet, a glut\u00e9nt, a h\u00fast, a sz\u00e9nhidr\u00e1tot, a zs\u00edrt vagy a permetszereket okolja. De mi is az igazs\u00e1g? Dietetikusk\u00e9nt szeretn\u00e9m k\u00f6rbej\u00e1rni a t\u00e9m\u00e1t, hogy megl\u00e1t\u00e1som szerint mi\u00e9rt lehet ennyif\u00e9le gondolat. Az emberi szervezetnek vannak \u00e1ltal\u00e1nos \u00e9lettani-k\u00f3r\u00e9lettani \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sei a…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":313,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-310","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietetika"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=310"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":314,"href":"http:\/\/etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions\/314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/313"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}